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　　諾如病毒感染發(fā)病以輕癥為主,，最常見(jiàn)癥狀是腹瀉和嘔吐,，其次為惡心,、腹痛,、頭痛,、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等,。兒童以嘔吐為主,，成人則腹瀉居多。目前雖尚無(wú)疫苗和特效藥物,，但諾如病毒急性胃腸炎屬于自限性疾病,，通常病癥較輕、病程較短,。10月到次年3月是諾如病毒急性胃腸炎流行的高發(fā)季節(jié),，家長(zhǎng)和學(xué)生作為諾如病毒感染防控重點(diǎn)人群建議從以下幾點(diǎn)做好健康防護(hù)： 

（一）家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人/看護(hù)人）

　　1.家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人/看護(hù)人）若出現(xiàn)腹瀉、嘔吐,、惡心,、腹痛等癥狀，或?yàn)榧毙晕改c炎患者/隱性感染者時(shí),，應(yīng)報(bào)告單位并及時(shí)就醫(yī),，居家或入院隔離到癥狀完全消失后3天。 

　　2.因諾如病毒感染居家隔離時(shí),，盡量做到分餐,、分房，避免與其他健康的家人近距離接觸，尤其不要親自做飯或照顧老人和孩子,。 

　　3.諾如病毒感染流行期間,，家長(zhǎng)應(yīng)多加關(guān)注孩子的胃腸炎相關(guān)癥狀，早發(fā)現(xiàn),、早診斷,、早隔離，避免造成更大范圍的傳染,。 

　　4.家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人/看護(hù)人）在照看兒童時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，做好手衛(wèi)生。 

　　5.家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人/看護(hù)人）要引導(dǎo)兒童注意用眼衛(wèi)生,，適當(dāng)科學(xué)運(yùn)動(dòng),，平衡營(yíng)養(yǎng)膳食，安排好作息,，提高機(jī)體免疫力,。 

　　6.飯前便后、制作食物前需洗手,，制作,、存放或儲(chǔ)備時(shí)要生熟食物分開(kāi)，使用的砧板,、剪刀,、盆碗等器具不要混用。 

　　7.生吃瓜果或蔬菜時(shí)要清洗干凈,，不徒手直接接觸即食食品,。對(duì)于牡蠣等貝類(lèi)海鮮等有高風(fēng)險(xiǎn)感染諾如病毒的食品必須要充分加熱煮熟后再食用。 

　　8.加強(qiáng)家庭生活場(chǎng)所的清潔消毒和通風(fēng)換氣,，日常以常規(guī)清潔通風(fēng)為主,。患者家庭環(huán)境需應(yīng)依據(jù)醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)加強(qiáng)消毒,，避免在家庭內(nèi)造成傳播,。 

　　9.日常生活中家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人/看護(hù)人）要加強(qiáng)對(duì)孩子的健康引導(dǎo)，培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生和健康生活習(xí)慣,。每年10月到次年3月是諾如病毒急性胃腸炎流行的高發(fā)季節(jié),，在此期間家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)關(guān)注孩子的飲食衛(wèi)生。 

　　10.掌握諾如病毒感染科學(xué)防治知識(shí),，避免過(guò)度擔(dān)心和恐慌,。諾如病毒感染后一般病情輕微，持續(xù)時(shí)間短,，預(yù)后良好,；若孩子患病,，家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)應(yīng)對(duì)，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心,、恐慌,。 

（二）學(xué)生

　　1.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，包括勤洗手,、不亂摸,、不吃手,、不喝生水等,。洗手時(shí)要注意按照六步洗手法正確洗手，使用肥皂在流動(dòng)水下洗手,，雙手揉搓不少于20秒,。 

　　2.進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)腹瀉,、嘔吐,、惡心、腹痛等癥狀,，或急性胃腸炎患者/隱性感染者,及時(shí)報(bào)告班主任并就醫(yī),。癥狀消失3天后，持復(fù)課證明再返回學(xué)校,。 

　　3.保持科學(xué)規(guī)律的作息時(shí)間,，保證睡眠充足，勞逸結(jié)合,，適度運(yùn)動(dòng),，平衡營(yíng)養(yǎng)膳食，提高機(jī)體免疫力,。 

　　4.若因病請(qǐng)假,，居家學(xué)習(xí)生活期間，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，做好近視防控,。 

　　5.日常生活用品單獨(dú)使用，不與他人共用毛巾,、杯子,、洗漱用品等。 

　　6.房間保持整潔,，通過(guò)適時(shí)開(kāi)門(mén)和開(kāi)窗保證通風(fēng),。 

　　7.外出時(shí)避免直接用手觸摸公用物體表面，觸摸后需及時(shí)洗手,。 

　　8.掌握正確防控知識(shí)和技能,，科學(xué)應(yīng)對(duì)。患病后不用過(guò)于擔(dān)心,，諾如病毒急性胃腸炎屬于自限性疾病,，多數(shù)患者發(fā)病后無(wú)需治療，保證充分休息,、清淡飲食,，休息2-3天即可康復(fù)。 

　　9.有擔(dān)憂(yōu)或煩惱事,，及時(shí)和父母或老師溝通,，尋求幫助。如果心理壓力較大,，不能在父母或老師的幫助下做到自我調(diào)節(jié),，可通過(guò)電話(huà)12320及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理援助。 

　　中國(guó)疾控中心公衛(wèi)處,、北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所 供稿 

　　堯一文化 繪圖