日韩成人影片|欧美亚洲性爱综合|福利吧导航国产一区|人妻无码熟妇乱又伦精品视频|国产亚洲成av人片在线观嫩草|欧美性色欧美性A片|特级做人爱c级91国自产|国产精品成人av大片|免费91高清|91电影成人天堂,国产亚洲欧美日韩在线一区二区三区,麻豆成人网免费看,性色AV无码一区二区三区人妻

1. 保證吃好早餐
2. 少吃零食,，飲用清淡飲料,，控制食糖攝入,、
3. 重視戶外活動(dòng)

    學(xué)齡兒童指的是6～12歲進(jìn)入小學(xué)階段的孩子,。他們獨(dú)立活動(dòng)的能力逐步加強(qiáng),，而且可以接受成人的大部分飲食。這一部分孩子,，在飲食上,，往往被家長誤看作大人，其實(shí)他們?nèi)詰?yīng)得到多方面的關(guān)心和呵護(hù),。
    一般情況下,，孩子應(yīng)合理食用各類食物，取得平衡膳食,，男孩子的食量不低于父親,，女孩子不低于母親。應(yīng)該讓孩子吃飽和吃好每天的三頓飯,，尤應(yīng)把早餐吃好,，食量宜相當(dāng)于全日量的三分之一。孩子每年的體重約增加2～2．5千克,，身高每年可增高4~7. 5厘米,。身高在這一階段的后期增長快些, 故往往直覺地認(rèn)為他們的身體是瘦長型的。少數(shù)孩子飲食量大而運(yùn)動(dòng)量少,，故應(yīng)調(diào)節(jié)飲食和重視戶外活動(dòng)以避免發(fā)胖,。

    《中國居民膳食指南》中，除了不應(yīng)該飲用酒精飲料外．其余原則也適用于這些孩子,。要引導(dǎo)孩子吃粗細(xì)搭配的多種食物,，但富含蛋白質(zhì)的食物如魚、禽,、蛋,、肉應(yīng)該豐富些，奶類及豆類應(yīng)該充足些,，并應(yīng)避免偏食,、挑食等不良習(xí)慣。

    應(yīng)該引導(dǎo)孩子飲用清淡而充足的飲料,，控制含糖飲料和糖果的攝入,，養(yǎng)成少吃零食的習(xí)慣,。吃過多的糖果和甜食易引起齲齒，應(yīng)注意防止并重視口腔衛(wèi)生和牙齒的保健,。